KELOMPOK PANGAN MANIS

KELOMPOK PANGAN MANIS

. 1 min read

Daftar Kelompok Pangan Manis

Jenis pangan ini hampir seluruhnya terdiri dari karbohidrat sederhana.

Kandungan  gizi  satu  (1)  porsi  gula  tebu  (pasir)  dengan  ukuran  satu  (1)  sendok makan atau 10 gram adalah: 37 Kalori dan 9 gram Karbohidrat.

Daftar pangan penukar satu (1) porsi gula:

Tabel Kelompok Pangan Manis

Bahan Makanan URT Berat
Gula aren 1 sendok makan 10
Gula kelapa 1 sendok makan 10
Selai/jam 1 sendok makan 15
Madu 1 sendok makan 15
Sirup 1 sendok makan 15

URT: Ukuran Rumah Tangga
Berat: dalam gram